Skip to content

burosteens.nl

burosteens.nl medisch advies

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Stress
  • Stressreductie om energiebalans op orde te brengen
  • Stress

Stressreductie om energiebalans op orde te brengen

Stress

Stressreductie is binnen bedrijven, in het bijzonder voor medewerkers, een steeds belangrijker onderdeel geworden. Het ziekteverzuim van medewerkers is al jaren aan het groeien, door de toenemende druk op hun schouders. Kijk eens om je heen en tel het aantal bekenden, collega’s en familieleden met een burn-out. Niet alleen bijzonder vervelend voor deze mensen zelf, ook voor het bedrijf waar zij werkzaam zijn. Het bedrijf zal minder productief zijn, verliest omzet, enzovoorts. Middels stressreductie neemt de kans op een burn-out sterk af. In dit artikel vertellen we je meer over de werking hiervan!

Verschillende vormen van stressreductie

StressreductieEr zijn verschillende vormen van stressreductie op te merken. Zo kun je zelf verschillende oefeningen uitvoeren om stress te voorkomen of te verminderen, kun je externe hulp inschakelen, enzovoorts. Een van de manieren om zelf voor het verminderen van je gevoel van stress te zorgen, is sporten. Ga bijvoorbeeld twee- of driemaal per week een uurtje hardlopen of wandelen! Het zal je hoofd leegmaken, waardoor je beter slaapt en minder stress ervaart. Ook andere sporten kunnen helpen om het gevoel van stress te verminderen.

Tip: sporten alleen is vaak niet voldoende. Combineer het sporten met gezond eten! Ook gezond eten draagt bij aan een betere nachtrust.

Externe hulp inschakelen bij gevoelens van stress

BewegingLijkt het sporten en verbeteren van je eetpatroon niet te helpen bij het verminderen van je stressgevoelens? In dat geval kan het inschakelen van een externe partij het overwegen waard zijn. Zo’n partij kan het gesprek met je aangaan, om op die manier samen te werken aan een betere energiebalans. Hierbij wordt onder meer gekeken naar factoren die de stress in je leven veroorzaken, de manieren om deze factoren zo goed mogelijk uit te doven, enzovoorts. Een voorbeeld van een organisatie die je hierbij kan helpen is Praktijk Yugen. Op de website van deze praktijk vind je meer informatie over het verminderen van stressgevoelens.

Related Posts via Taxonomies

  • Vrij bewegen zonder enige beperking
  • Kom van je klachten en pijn af door bekken fysiotherapie
  • Psycholoog PTSS
Tags: Eetpatroon Sporten Therapie Ziekteverzuim

Meer verhalen

Deze heb je misschien gemist

mantelzorg Wanneer mag je in een mantelzorgwoning?
  • Mens en gezondheid

Wanneer mag je in een mantelzorgwoning?

Gebruikt u al cialis?
  • Mens en gezondheid

Gebruikt u al cialis?

Wat is een burn-out en waar kunt u hulp vinden?
  • Mens en gezondheid

Wat is een burn-out en waar kunt u hulp vinden?

Wilt u een behandeling starten bij een manueel therapeut in Enschede?
  • Mens en gezondheid

Wilt u een behandeling starten bij een manueel therapeut in Enschede?

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Linkpartners
  • Cookie Policy
Copyright © 2021 Alle rechten voorbehouden. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie instellingenACCEPTEREN
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
Noodzakelijk
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
OPSLAAN & ACCEPTEREN